オー脚でお困りの方は、膝でペットボトルを挟んだりして内転筋を鍛える等の努力をしていると思います。
それはそれで大事です。
でも、更に意識して頂くと簡単で効果が高い方法が有ります。
それは、歩く時に親指で蹴り出すと言う事です。
立った時に、小指に体重をかけてみて下さい。
オー脚は更に悪化していませんか？
次に、親指に体重をかけてみて下さい。
オー脚が改善されたと思います。
それを一歩一歩歩く時に、蹴り出す足を、小指では無く、親指で蹴り出してみて下さい。
一歩一歩、オー脚が改善されていきます。
（注：やり過ぎてエックス脚にならない様に！）
絶対に小指で蹴り出さないで下さいね。

オー脚の方は、そのままにしておくと体重がかかっている膝内側の軟骨が片べりしていき、いつか上と下の骨どうしが直接接する様になると痛くて歩く事が困難になってしまいます。
そうならない様に、早めに整えましょう！