昔、一時流行った”ぶら下がり健康器”、当院にも置いてあります。
「ぶら下がって良いですか？」とおっしゃってぶら下がる方もいらっしゃいます。
圧迫骨折、脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア等で神経が圧迫を受けて腰に痛みの有る方。
背部に強張りが有り、腰や背中が辛い方。
牽引される事により神経の圧迫が少し緩み痛みが軽くなったり、筋肉の強張りがストレッチされて楽になる事が期待出来ます。
それも、自分の体重と言う自然な強さで牽引されるので、負担が少ないです。

ただ、初めての方はいきなり飛びつかないで下さい。
痛みが有る方は、痛みが強くならない事を確認しながら徐々に加重してみて下さい。
決して、飛びつかない様に！

お持ちでない方は公園の鉄棒にぶら下がるのも良いと思います。
ただ、しょっちゅう公園に行くのも面倒ですね。
一時流行った時にお求めになった方で最近使わなくなったと言うご家庭では、捨てるに捨てられず最近は物干しざおをひっかける台になっているご家庭が多いと思います。
周りの方に「ぶら下がり健康器無いかなぁ？」と言っていると、そのうち「うちに有るけど使う？」と言って頂ける方が出てくると思います。
周りに相談してみて下さい。