来院されている方の中で、私が走っているせいか、最近マラソンを走っている方が増えてきています。
そうです、普段のメンテナンスがとっても大事なんです。
身体の強張りを緩めておくことが、能力を十分に出す事につながりますし、
身体が歪んだまま動かし続ける事は、関節の片べりのリスクが有り、将来辛い事になるかもしれません。
ランナーがなりやすい腸脛靭帯炎や、足底筋膜炎の予防の為にも、身体の柔軟性を高め、歪みを整えておく事は大事です。
普段の身体のメンテナンス、大事ですよ～！