新型コロナウィルスの影響で、リモートワークでご自宅で仕事をする方が増え、これからの仕事の形として定着してきている感が有りますね。
当院に来て頂いている不調者さんにも、最近増えてきています。
以前、テレワークでは姿勢を意識しないと肩こり等で辛い状態になるリスクが高くなる事を記述しましたが、運動不足のリスクも有ります。
通勤は、毎日毎日毎日、適度な運動になっているんですね。
体力維持に良い効果が有ります。
毎度、私の例で申し訳有りませんが、私の例を書かせて頂きます。
以前、サラリーマンだった時、毎日通勤をしていた時ですが、その時もランニングをしていました。
長い間走る事を休んだ時が有り、しばらくぶりに不安を感じながら走ったのですが、その時はなんとかですが10キロ走りきる事が出来ました。
開業をして、通勤する事がなくなり、又長い間走る事を休んだ時、しばらくぶりに走ったら、この時は10キロを走りきるどころか、歩いて帰ってくるのも辛かったのです。
「通勤が無くなると、こんなにも体力無くなっちゃうのか．．．」と、情けなく感じたものです。
テレワークになった方も、試しに運動して見て下さい。
以前出来ていた事が出来なくなっています。
意識して、生活習慣に運動を取り入れて下さい。
 
 
 
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