新型コロナウィルス感染症、終わりそうにないですね。
1年続くマラソンと言われる様になって来ました。
確かに治療薬やワクチンが出てこないとおさまらないでしょうね。
そうなると、1年かかります。
となると、言われている様に、手洗いうがいが大事ですが、更に免疫力を高める事も大事です。

免疫力を高める為には、適度な睡眠、バランスのとれた食事、体温を高める事が大事な様です。
体温を高めるのは、温めの湯船にゆっくり入る事も良いですが、運動も良いです。
運動をする事によって体温が上がると同時に、リラックス効果でも免疫物質が出てきてダブルで免疫力高まります。

気を付けなければいけないのは、ストレスは免疫力を下げてしまいます。
脳の前頭前野の脳血流が下がってしまい、視床下部の機能が低下し、免疫物質が減少してしまいます。
改善する為には、リラックスが大事です。
例えば、優しくリラックスした施術で、呼吸を整え、カラダをほぐす事は、副交感神経を優位にして、脳のリラックス効果をもたらし、免疫力を高める事が知られています。

アロマでリラックスも良い様です。
特にベルガモットが免疫力を高める事が確認されている様です。

常に緊張した戦闘モードの生活から、リラックスした生活に変えてみましょう。

 
川崎、川崎駅周辺での整体はだいじょうぶ回復院で安心。
からだに優しい回復整体でリラックス。
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